Ära unusta D-vitamiini

D-vitamiin aitab kaasa kaltsiumi ja fosfori normaalsele omastamisele. 

Kui D-vitamiini tase on madal ning kaltsiumi ja fosfori ainevahetus on häiritud, on suurenenud tõenäosus kaariese ehk hambaaukude tekkeks. Madal D-vitamiini tase tõstab ka riski igemehaiguste tekkeks. 

D-vitamiini võiks toidulisandina juurde võtta kõigil kuudel, mille nimes on R-täht ehk siis septembrist aprillini. 

D-vitamiini taset saab määrata vereanalüüsiga (nt perearsti juures). Soovitatav päevane D-vitamiini annus sõltub veres mõõdetud D-vitamiini tasemest. Uuringud on näidanud, et 90% elanikkonnast saavutab normaalse D-vitamiini taseme veres, kui kõik inimesed võtaksid igapäevaselt 2000 IU-d D-vitamiini. 

Pildi allikas: Freepik
Veebiseminaride visuaalid 2

Veebiseminar “Tervete hammaste saladused” on mõeldud inimesele, kes soovib parandada oma teadmisi suutervise teemadel ning soovib omandada korrektsed võtted igapäevaseks koduseks suuhügieeniks.

Tegemist on veebiseminari salvestusega, mis kestab ca kaks tundi. Juhised veebiseminarile ligi pääsemis…

Lisa ostukorvi
Hambasõbralik toitumine 6
Veebiseminar "Hambasõbralik toitumine" on mõeldud inimesele, kes soovib täiendada oma teadmisi suutervise teemadel ning soovib paremini mõista toitumise ning suutervise vahelisi seoseid.

Tegemist on 13.04.2024 toimunud veebiseminari salvestusega, seminar kestab 1 tund ja 50 minutit. Juhised järel…
Lisa ostukorvi
Igkaanepilt
Selleks, et suures jõuluootuses ei läheks hammaste eest hoolitsemine meelest ning hammaste hoidmisega seotud teadmiste pagas hoopis kasvaks, on hambaarst Estelle Miller ja illustraator Merle Laht pannud kokku advendikalendri, mis on mõeldud just lastele.

Hambatarkuste advendikalender koosneb 24 v…
Lisa ostukorvi
Eelmine
Kas hambaid peaks pesema enne või pärast hommikusööki?
Järgmine
Tegutsemine hambatrauma korral