Kui hambahari teha veega märjaks, siis võib juhtuda, et pasta hakkab väga vahutama ning pead selle välja sülitama juba enne hambapesu lõppu. 

Kui sulle meeldib hambaharja harjased ikkagi märjaks teha, siis jätka nii. Peamine on pesta hambaid iga päev kaks korda päevas vähemalt kaks minutit. 

Pildi allikas: Freepik 

Nii jääb hambapasta pikemaks ajaks suhu toimima ja fluoriidide kasutegur on maksimaalne. 

Pildi allikas: Freepik

Soovituslik on kasutada pehmete harjastega (soft) hambaharja ning pesu ajal mitte liiga tugevalt suruda. Kui tunned, et hambahari ei pese enam nii hästi, siis kontrolli üle selle harjased. Hambaharja on mõistlik vahetada iga 3 kuu tagant. 

Kui harjased väsivad ära kiiremini, siis on see märk väga tugevast harjamisest. Õige survega harjamiseks hoia hambaharja nagu pliiatsit, mitte rusikas. 

Pane tähele! Mõnel elektrilisel hambaharjal on surveandur, mis ei lase hambaid pestes liiga tugevalt suruda. 

Hambad peseb puhtaks õige tehnika, mitte tugev harjamine. Vajadusel räägi oma harjamise tehnika läbi hambaarstiga. 

Pildi allikas: Freepik

• Kasuta pehmet hambaharja. Kõvad hambaharjad võivad kahjustada hambaid ja igemeid. 
• Hambapesuks vajalik hambapasta kogus on kõigest hernetera suurune. 
• Selleks, et soovituslik hambapesule kuluv aeg lõbusamalt mööduks, pane taustaks mängima 2-minutiline muusikapala. 
• Hoia hambaharja 45-kraadise nurga all, et harjased ulatuksid ka igemeid puhastama. 
• Pese õrnalt ringjate liigutustega. Elektrilist hambaharja hoia iga hamba peal 3 sekundit paigal. 
• Pese puhtaks kõik 6 sektorit: seesmised-, välimised- ja mälumispinnad nii üla- kui alalõuas. 
• Ära unusta pesta esimeste hammaste sisemist ehk suulaepoolset pinda. 
• Vajadusel pese ka keelt, et vähendada bakterite hulka suus. 
• Sülita hambapasta välja, aga ära loputa, et hambapasta toime saaks suus kauem mõjuda. 
• Alusta otsast peale! Pese hambaid iga päev 2 korda päevas ja kasuta hambaniiti vähemalt kord päevas. Külasta hambaarsti kord aastas, et ennetada probleeme ja muretult naeratada!

Pildi allikas: Freepik

Hambakatu indikaatortabletid sisaldavad kahjutuid värve, mis kokkupuutel baktereid sisaldava katuga värvivad selle ära. Värvunud katu järgi on võimalik probleemseid kohti paremini märgata ning õppida neid kohti ka paremini puhastama. 


Apteegis on müügil erinevaid indikaatortablette. Kindlasti kasuta tabletti nii, nagu on pakendil kirjas. 

Üldjoontes käib tableti kasutamine nii: 

• Pese ja niidita hambad nii nagu tavaliselt teed 
  
• Näri katutablett suus katki, liiguta süljega seda suus ringi, sülita välja 
  
• Kontrolli, kas hambad värvusid 
  
• Puhasta värvunud kohti korra veel
  

Pildi allikas: Freepik
Pildi allikas: nwpd.com.au